“暖氣病”主要是因門窗緊閉，空氣流通不好、干燥，造成室溫過高、室內空氣干燥、污染加劇，從而導致人們出現不同程度的不適感、免疫功能和抵抗力下降，最常見的癥狀就是皮膚發緊、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等。

　　人生活在相對濕度為50%~60%的環境里最感舒適，但在供暖季，大部分用暖戶的室內空氣濕度在40%以下。在暖氣房中，人體水分會快速丟失，這也是很多人早晨起床之后會感覺咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。

　　“暖氣病”都有哪些危害呢？

　　1.引發呼吸系統疾病。

　　干燥溫暖的室內無異于一個病菌的“溫床”，加速病菌的滋生和傳播，致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶等，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。如果這些癥狀持續時間太長，呼吸道黏膜分泌物就會減少，灰塵、細菌等附著在黏膜上，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。、

　　2.引發心血管疾病。

　　室溫過高易使人體出汗過多，可致血液濃縮，血液黏稠度增高，血管擴張，血容量不足，從而引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。同時對肺心病、心功能不全的患者而言，“暖氣病”引起的呼吸道感染很容易加重心慌、胸悶等癥狀。

　　3.引發皮膚瘙癢。

　　干燥是肌膚的致命殺手，會加速體內水分流失，使機體纖維失去韌性導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，抓撓不當還會造成濕疹。

　　預防“暖氣病”，需做到以下三點。

　　1.控制室溫和濕度。

　　室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。最好早晚各開窗通風一次，每次通風時間不少于半小時。除了用加濕器、在床前擺盆水加濕外，建議在室內多養些綠色植物，既可以調節室內空氣濕度，同時還有吸附空氣中有害氣體的作用。

　　2.適當鍛煉。

　　冬季以動治“凍”，可減少“暖氣病”的發生。根據天氣情況和個人身體狀況合理安排運動，如慢跑、騎自行車等。冬季活動量不宜過大，適量運動微微出汗即可。

　　3.多吃濕潤溫熱的食物。

　　冬季多喝水可防止體內水分散失，一般每天飲用1.5~2升水，才能在暖氣條件下不缺水。多吃水果，多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。

　　切記四“不要”

　　1.不要在暖氣片上或周圍堆雜物

　　房間內靠近暖氣片的地方盡量保持一定的散熱空間。不要在暖氣片上或暖氣片周圍堆放雜物，否則會影響暖氣片的散熱效果。

　　2.不要私放使用暖氣水

　　為了除掉礦物質，防止凝結水垢，暖氣水中會加入包括阻垢劑等在內的化學物質，根本不能用來洗衣服等，被孩子誤飲還會造成健康威脅。此外，私自放水會破壞供熱系統穩定，給維修帶來麻煩。

　　3.不要將濕衣服直接攤在暖氣片上

　　很多人會將濕衣服放于暖氣片上烘干，這樣做會為霉菌孢子的生長創造環境，如煙曲菌，會引起曲霉致敏相關的疾病。

　　4.不要用暖氣加熱食物

　　牛奶、豆漿不能長時間放在暖氣片上加熱，時間長了容易變質、營養流失。冷凍肉放在暖氣上烤，會使肉品內冷外熱，易滋生細菌，影響食用安全。