通常情況下，自來水管使用一段時間后，內(nèi)壁會沉積1-1.5mm厚的水垢、粘泥。如果管路長期得不到有效清洗，一方面會使水流量變小、流速緩慢，使管內(nèi)淤塞，淤塞的淤泥給病菌滋生創(chuàng)造了舒適的溫床，導(dǎo)致生活用水品質(zhì)下降；另一方面老年人身體素質(zhì)不如年輕人，消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都不斷減弱。他們更需要健康無污染的水為身體加油。

水對老年人有著更重要的作用。科學(xué)研究和實踐證明，老人每天早上喝一杯水，并能做到持之以恒，對健康和延年益壽有如下好處。

清晨空腹喝杯干凈的水，15～30分鐘就有利尿作用，其效果迅速而明顯。本身腎臟以尿液的形式排出毒素，如果家里的水管臟了造成流出的水將管內(nèi)的污穢一起帶進(jìn)準(zhǔn)備飲用的水中，這不但不能起到利尿的作用，還會加重腎臟的排毒負(fù)擔(dān)！

——《利尿作用》

清晨喝杯干凈的水可預(yù)防習(xí)慣性便秘。由于老人胃腸得到及時的清理洗刷，糞便不會淤積干結(jié)。同時，飲水對胃腸也是一種輕微的刺激，能促使胃腸蠕動，有利于排便。

——《促進(jìn)排便》